11 ноября пройдет «День борьбы с Кибербуллингом».

Кибербуллинг — это травля с использованием цифровых технологий, когда волна негатива от многих людей направляется на одного человека или на компанию. Кибербуллинг происходит в соцсетях, мессенджерах, игровых платформах или с помощью мобильного телефона.

По статистике экосистемы VK с кибербуллингом сталкивались 57% пользователей сети интернет.

Ни к чему хорошему онлайн-травля не приводит, говорят специалисты. У человека может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, мигрень, депрессия, также может нарушиться сон, снизиться иммунитет и концентрация внимания.

Что делать, если вы стали жертвой кибербуллинга?

‼Блокируйте обидчика. Это главный инструмент в борьбе с киберагрессорами. С его помощью блокируется сама возможность дальнейших агрессивных действий. Вступать в диалог, пытаться доказать свою точку зрения, оправдываться — не работает.

‼Жалуйтесь. Во всех соцсетях и на игровых платформах есть функция «Пожаловаться». Фиксируйте скриншотами оскорбления и агрессивные комментарии, распространение личной информации, и отправляйте жалобы админам сайта. Социальные сети и мессенджеры постоянно работают над улучшением алгоритмов, выявляющих хейт, на основании таких жалоб.

‼Фиксируйте скриншотами оскорбления, агрессивные комментарии, распространение личной информации и отправляйте жалобы админам сайта.

‼Сохраняйте спокойствие. Обратитесь за помощью к близким и родным. Кибербуллинг — серьезная травма и несет определенные последствия. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к специалисту.

Куда можно обращаться в ситуации буллинга:
Детский телефон доверия 8 800 2000 122.
Кризисный центр (351) 735 51 53;
(351) 735 51 61 (круглосуточно)
Служба "Ты не один" https://psyhelp74.ru
Почта доверия https://почта-доверия.рф
Сообщение группы Digital психолог - https://vk.com/hotline_help_me